모닝커피 마시면 안되는 이유 3가지
아침에 일어나면 정신을 깨우기 위해서 모닝커피를 마시는 분들이 많은데요. 이러한 습관은 내 몸에 악영향을 끼칠수 있어 각별히 주의해야 한다고 합니다.
첫번째로 치아 변색의 원인으로 모닝커피 습관을 들 수 있는데요. 아침에 커피를 마신 후 다음 식사까지 양치를 하지 않고 치아에 그대로 남아있기 때문이죠. 커피의 갈색색소가 치아의 안쪽 층에 착색되면서 치아 변색의 원인이 되는데요. 설탕이 들어있는 믹스커피를 드시는 분이라면 충치까지 생길 수 있으니 각별히 유의해야 합니다.
두번째로 빈속에 마시는 커피는 소화기관에 나쁜영향을 미치는데요. 위 점막을 자극하면서 위염 등의 위장질환을 유발 할 수 있습니다. 특히 공복상태라면 위산이 많이 분비되기 때문에 역류성식도염 발생 위험도 높습니다.
마지막으로 과도한 각성 작용이 일어날 수 있는데요. 우리가 잠에서 깨어 1~2시간 동안에는 각성제 역할을 하는 호르몬이 가장 많이 분비 됩니다. 여기에 과도한 카페인의 섭취가 이어질 경우 과도한 각성 작용이 발생하여 속쓰림, 두통, 가슴두근거림 등의 부작용으로 이어질 수 있습니다.
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