블루베리의 효능에 대해 알아보려는 계기가 있었는데요. 제가 얼마 전 처음으로 한의원에 가서 체질 검사를 하게 되었습니다. 그중에 우리나라에 많다는 소음인과 태음인 중 태음인으로 확인 되었는데요. 태음인에게 좋은 음식과 맞지 않는 음식을 찾아보다가 블루베리가 저에게 맞다는 사실을 알게 되었어요. 블루베리는 자주 찾아먹는 과일은 아니었지만 딱히 싫어하지도 않은 과일 중에 하나였기 때문에 이제는 자주 먹어야겠다고 생각하게 되었어요. 요거트에 타서먹기도 하고 우유에 갈아서 먹어도 괜찮더라고요.
블루베리의 효능을 찾아보니 백내장 예방에 유효한 것은 단백질의 노화를 억제고 당뇨병에 기인한 망막염과 백내장의 예방에 도움을 준다고 해요. 최근 스마트폰을 많이 사용하는 현대인들의 눈의 스트레스가 증가하고 있는 부분에 대해서는 블루베리를 눈건강 식품으로 인지하고 자주 챙겨먹는게 좋을 것 같아요.